Hãy giải quyết chứng ốm ghén của phụ nữ mang thai!

Đăng bởi Solgar Việt Nam vào lúc 27/08/2018
Hãy giải quyết chứng ốm ghén của phụ nữ mang thai!

Triệu chứng thấy buồn nôn và ói mửa ở phụ nữ mang thai được gọi là ốm ghén. Chứng ốm ghén có thể tìm đến bất cứ lúc nào. Chúng ta hãy tìm hiểu những biện pháp làm giảm bớt chứng ốm ghén này nhé.
1)    Hãy tránh những nguyên nhân gây buồn nôn!
●    Dù là các món ăn mà bản thân yêu thích trước khi mang thai đi nữa nhưng những món ăn đậm hương vị nồng cũng có thể gây kích thích cho ph ụ nữ mang thai. Vì th ế cần cố gắng để giảm bớt những yếu tố gây buồn nôn.

2)    Hãy ăn từng ít m ột và ăn thường xuyên!
●    Ăn quá nhiều trong một lần sẽ làm cho dạ dày hoạt động nhiều có thể khiến chứng ghén trở nên nặng hơn. Khi thèm ăn bạn có thể ăn bất cứ lúc nào nhưng chỉ ăn từng ít m ột và nhai thật kỹ.

3)    Hãy thường xuyên ăn vặt!
●    Ăn những món ăn mềm hay bánh quy sẽ rất tốt khi cảm thấy buồn nôn. Trong khi thoải mái ăn vặt, bạn đừng nên quá bận tâm đến công việc.
●    Uống trà lúa mạch, trà gyeolmyeongja, trà chanh,trà omija, trà gừng… ấm sẽ có hiệu quả tốt.

4)    Hãy uống thật nhiều nước.
●    Nếu như không uống nước, chứng ốm ghén sẽ nặng hơn, Để bình nước bên cạnh để uống liên tục sẽ giúp ích cho b ạn.

5)    Hãy vận động từ từ.
●    Khi thức dậy hay khi chuẩn bị làm việc hãy để thời gian chuẩn bị đầy đủ, nếu vận động nhanh quá sẽ gây kích thích làm nghén nặng hơn.

6)    Cho dù không muốn ăn cũng không nên bỏ bữa.
●    Việc duy trì dinh dưỡng cho cơ thể rất quan trọng, trong dạ dày có một chút thức ăn sẽ làm cho bụng bạn thấy dễ chịu hơn.
 
●    Làm lạnh đồ ăn và thức uống để ăn có thể làm giảm bớt mùi thức ăn, có ích cho sự vận động của ruột làm cho bụng dễ chịu hơn.

Lựa chọn hàng đầu của phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ (Kantar Worldpanel 2016 tại Hàn Quốc), đạt chứng nhận Kosher (chứng nhận sản phẩm sạch theo tiêu chuẩn của người Do Thái) và không gây dị ứng:

Solgar® Axit Folic:

  • Solgar® Axit folic giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi và trẻ nhỏ.
  • Solgar® Axit folic nên được sử dụng ngay khi bạn có kế hoạch mang thai.

Solgar® Sắt Gentle Iron:

  • Solgar® Sắt Gentle Iron có tỷ lệ hấp thụ cao và không có tác dụng phụ, không gây táo bón và loét dạ dày.
  • Solgar® Sắt Gentle Iron nên được sử dụng từ tháng thứ ba sau khi mang thai.
Tags:
Bình luận (1 bình luận)
binh-luan

vân

28/08/2018

Bài viết rất hữu ích. Xin cảm ơn

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
Quick
Công ty TNHH Sorbus Việt Nam
Công ty TNHH Sorbus Việt Nam
Công ty TNHH Sorbus Việt Nam